很多人虽然在运动减脂,但是这个嘴也不是那么好管住的,虽然平时会看到他去做运动,还是很卖力的,但是背后有很多你看不见的,就是大吃大喝,反正各种不注意,作为教练我们只能够监督他在上课的时候,但是在背后很多都是我们管不到的,最后减脂进程也是止步不前,原因就是没有关注自己的嘴,所以说我们要是能够好好的控制住自己的嘴巴的话,想要瘦还是很简单的。NYZ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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在现在这个时代,一个月聚餐一两次都是很正常的,要是没有人喊你的话,那说明你只是一个孤儿,没有什么朋友,所以从某种方面来说这并不是一件坏事,是一种人格魅力的体现,吃可以吃的,但是你不能说每天都要去撸个串喝两杯,那样真的就是白练了,如果说我们在减脂期间暴吃了一顿的话,对我们减脂有什么影响吗?NYZ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

肯定是有的,但是也没有必要担心!那么我们该怎么做呢?吃颗泻药直接拉出来?这样又太不尊重食物了,再一个通过药物的排除对我们的胃刺激性很大,所以没有必要去那么做,那么我们应该采取怎么样的办法,让这个影响降到最低呢?NYZ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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其实胖并不是偶然暴吃一顿造成的,而是长期的,可能是几个月,也有可能是几年,所以比起你几年的不规律饮食,这一顿并不算什么,但是这一顿对于你的减脂还是有影响的,如果你大吃一顿的话,你会发现你的体重反弹,增个5斤都是有可能的,但是这并不是你实际的增重,只是你吃进去了这么多重量的食物而已,并不是直接长了5斤的肥肉,这些有饭菜有酒水,有用的被我们利用,没用的就会被我们排出。NYZ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站