ca88登录,减肥除了控制饮食和加强运动之外,还有喝一些可以减肥的茶水,效果也是不错的,这类减肥茶往往都是原料随处可见的,制作起来也很简单的,肥胖的人士,不妨试一试看,也许会帮助你更快的减肥。一、山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、帮助消化,可刮掉肠胃中的油水,向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。
原料:干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜。 配料:纯净水、乌梅。
做法:1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净。2、所有材料放入锅里,加入适量的水,大火煮开转中小火焖煮30-40分钟,滤渣放凉,加入适量蜂蜜即可饮用。
二、决明子通便减肥茶
很多胖子都有便秘的现象,宿便会让你看起来更加显得大腹便便。减肥的时候肠子蠕动减慢,容易让宿便停留在体内,引起便秘。这时不妨选择决明子通便减肥茶。取决明子适量,用开水泡服即可。这款茶除了能通便利水,还有明目清肝的功效。
三、桔香红枣茶新鲜桔皮1片,红枣5颗,红茶1包。
功效:可理气化痰、消油脂、涤垢腻、减肥,开胃益气,春季主生发,调达肝脏,顺气自然,调理出好身材。
四、薏仁杏仁茶
薏仁是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁,排毒驱寒的美容佳品,也是“白雪公主”吴佩慈小姐的保持瘦身的独门秘籍哦。
主料:薏仁200g 杏仁200g。 配料:纯净水、蜂蜜。 做法: 1、
将无油锅中放入清水500g,放入薏仁煮至水的颜色变黄,将薏仁捞出。2、
杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟,即可关火。3、
可依个人口味加入适量的蜂蜜。
喝减肥茶不要一次喝很多,也不要很长时间才喝一回,那样都不会起到良好的效果的,每天或者隔一天喝一回减肥茶,坚持一阵子,发现那个方子效果好就长期使用那个,这样的喝法,减肥效果会好很多。