中医调补食疗方小知识一根鼎2VH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

桂圆鸡蛋汤2VH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

〔主料〕龙眼肉50克。2VH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

〔调料〕鸡蛋2个。2VH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

〔制作〕2VH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

1.取洁净龙眼肉置于光波陶瓷煲中,加入适量水置于光波炉内小火炖煮30分钟。2VH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2.取出龙眼肉,加入打碎调匀的鸡蛋,放入光波炉内高火加热1分钟即成。2VH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

〔功效〕桂圆鸡蛋汤有强身健脑、补益气血的功能。2VH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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▲调补食疗方小知识2VH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、钾等人体必需的营养物质,不仅有益于肝脏,还可健脑益智,防癌抗癌。体弱多病,营养不良的男性可通过鸡蛋进行调养。但高血压、高血脂患者不宜多食,同时也应注意鸡蛋不可与鹅肉、兔肉、柿子、鲤鱼、豆浆等同食。2VH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

椒盐排骨2VH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

〔主料〕猪排骨250克。2VH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

〔调料〕料酒、酱油、白糖、醋、味精、淀粉、色拉油、花椒盐各适量。2VH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

〔制作〕2VH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

1.将排骨剁成6厘米长、2厘米宽的块,加酱油、料酒、味精、淀粉拌腌1小时入味。2VH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2.用白糖、醋、酱油、清水调成糖醋汁。2VH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

3.锅置旺火上,下色拉油烧热,放入排骨炸至熟透捞出装盘。2VH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

4.锅中留少许油,下糖醋汁烧沸后用湿淀粉勾芡,淋热油盛入碗内。将花椒盐装入小盘内,吃时可蘸花椒盐、糖醋汁。2VH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

〔功效〕椒盐排骨有补气养血、强筋壮腰的功效。2VH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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