女人舞枪术紫霞剑法之上步反撩剑QOU健美布置_快吧健美网_七个健全而专门的学业的强健身体知识网址

①左边脚尖外撇,重心左移,身体左后转180度,左边腿微屈;左边脚尖内扣,脚跟抬起,左边脚微屈;随体转左剑指向下向后划弧,掌心向后,同偶然常候右臂持剑经下向前上方划弧撩出,上体微后仰,目视剑尖QOU健美安插_快吧健美网_三个周密而正规的健美知识网址

②上动不停;右边脚向斜前方上步,左腿微屈;左脚伸直,重心在前;同不经常候左臂持剑继续向左、向下、向前直臂撩出。虎口向下,掌心向后,剑刃向左右:目视剑尖QOU强健身体陈设_快吧强健身体网_三个两全而正规的强健身体知识网址

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左腿向前上步,右边腿相继向前上步。同期左边手持剑,以腕为轴向下、向后、向上在体左边划一立圆,左边手外旋,使掌心向前,目平视前方QOU健美布署_快吧健身网_三个圆满而专门的学问的健美知识网站

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上下肢动作不停,左腿继续向前上步;左边脚相继向前上步,同一时间右臂持剑向外翻腕,使掌心向上,然后以手段为轴,使剑向前、向下、向后、向上在体侧边划一立圆;左剑指向上划弧举于底部左上方;目平视前方QOU强健身体陈设_快吧强健体魄网_贰个完美而正规的健美知识网址图片 3QOU健身安插_快吧强健身体网_叁个到家而行业内部的健美知识网址