不坚持。SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

噔噔噔~谜底揭晓其实减肥健身的最大禁忌就是上面的这三个字,硬要算就加个句号。如果是扩充版本的话应该是下面这样的:SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

哎呀,今天好累啊,不练了。SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

哎呀,明天有事不能太累要早起不练了。SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

哎呀,昨天练得太累了,不练了。SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

下雨了,不练了。SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

下雪了,不练了。SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

生病了,不练了。SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

。。。。。。SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

不练了。SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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运动健身时候的最大禁忌其实就是不能坚持,其实在之前也是一再重复坚持这件事对于健身减肥的重要性。在运动时的遇到的像原来的肢体不协调啊,本身体质差啊之类的其实对于健身来说都只是小事而已。SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

每一次,不管你是因为什么,是因为摸到自己松弛甚至多了一层肉肉的肚腩,还是因为看到体重计上爬升的数值,从而.热血满腔,摩拳擦掌着手开始锻炼。当然不得不说无论你是怎么开始的,这都不重要,最重要的是你能不能再期间坚持。SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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这里就不得不提出一个问题,那就是心态。SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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健身是同这个世界上的其他事物一样,进行该项活动时的心态对于健身的效果有着重要的影响。所以我们在健身时一定要摆正心态。SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

首先在开始计划时,一定要根据自己的身体条件而进行规划,不要太勉强,这在进行训练中时也很重要,要适时的根据自己身体状况的变化进而调整。SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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健身不是一种折磨,它也是一份乐趣,是生活的本身。虽然目标是为了减掉脂肪,是为了拥有一副好身材,但是健身的过程其实是十分有趣的,很多长期健身的人都会有这样的体会。SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

所以要去享受这过程,以一种更加积极向上的态度去面对这件事情,换一个角度,看着自己变得更好,这一事件的成功感和满足感是其他事物不能替代的。SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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这一点对于健身新手来说很重要,因为初期,时间还短的时候,特别是适应期,一定是会遇到困难的,肌肉的酸痛,刚开始没什么变化的体重计等都是蛊惑你放弃的很重要的因素,所以对于健身新手来说,保持一种更加积极、不放弃的心态就显得尤其重要了。SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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以自己为中心,不要过度追求比较。如果健身是一场战争的话,那么你就是那个唯一身先士卒的战士,也是唯一的统帅,每一座城池的攻略、没一寸版图的扩大,这是你对自己的宣战。别人或许可以看到你最后的强大,但是这场仗,终归是需要你去打的。SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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所以不用心里失衡于别人的美好,因为相信我,他们也曾为此留下过血汗。健身是十分公平的事了,只要你够努、能坚持。那么你最终可以胜利,可以拥有自己的好身材。SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

所以看到别人好身材,再看着自己现在的不足,这不是你放弃的理由。少去对比,多为自己加油打气,总有一天自己可以打赢那场战争。SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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一定一定要坚持,再多再多的健身技巧也比不上这三个字SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

“不放弃”SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

祝大家在健身的路上可以收获乐趣与好身材,战胜自己。SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

今天的健身减肥到此结束,下期再会哦~SpI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站